【BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜Ep.2】「メダルがほしい」〜世代最強から大不振、そしてケニアへ〜 早稲田大学競走部 中谷雄飛
BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜とは 誰にでも諦めたい気持ちになることはある。暗いトンネルの中に放り込まれたような長く、辛い道のりだ。それは、第一線で活躍するアスリートや指導者も例外ではない。彼(彼女)らは、こ…
BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜とは 誰にでも諦めたい気持ちになることはある。暗いトンネルの中に放り込まれたような長く、辛い道のりだ。それは、第一線で活躍するアスリートや指導者も例外ではない。彼(彼女)らは、こ…
BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜とは 誰にでも諦めたい気持ちになることはある。暗いトンネルの中に放り込まれたような長く、辛い道のりだ。それは、今第一線で活躍するアスリートや指導者も例外ではない。彼(彼女)らは、…
前回の記事「効果的・効率的に持久的運動能力を高める”Polarizedトレーニングモデル”とは!?」では、低強度と高強度のトレーニングを強調する「Polarizedトレーニングモデル」と呼ばれる方法が、効果的に持久性運動…
世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択することは難しい。今回は、走力(走パフォーマンス)を向上させる3要素のご紹介とともに、最近の研究から導き出される効果…
「練習は続けているのに思うように結果がついてこない・・・。」ランナーなら一度は通る悩みですよね。 実はそれ、トレーニングを効率的に行えていないのが原因かもしれません。マラソンのトレーニングを含むすべてのトレーニングには、…
マラソンを始めて順調にタイムが伸びてきたけれど、ここにきて頭打ち。 「月間300km以上走ってるのにタイムが伸びない・・・」 「いろんな練習を試しているけど、結果に繋がらない・・・」 そんな方は、「インターバルトレーニン…
前回の記事「ランナー必見!効果的・効率的にミトコンドリアを増やす最先端のトレーニング方法とは!?」では、高強度インターバルトレーニング(HIIT)が短いトレーニング時間で効率的に最大酸素摂取量や持久的運動能力を向上させる…
2019年1月2日3日に開催された第95回箱根駅伝。95回の記念大会ということで、シード校10校、予選会の上位11校、関東インカレ成績枠1校と例年より出場校が増加し、大学22校と関東学生連合を含めた全23チームの出場とな…
2019年1月2日3日に開催された第95回箱根駅伝。 早稲田大学時代3冠メンバーで現役ランナーである八木勇樹が、往路に続き復路も振り返る 往路についてはこちらから 「大学駅伝3冠メンバーの八木勇樹による、第95回箱根駅伝…
近年日本陸上界では様々な競技スタイルが注目されている。。。同じ競技を行うが、それぞれの置かれている立場や環境によってこのように分類されることがある。そこで今回は陸上競技の長距離選手の現状と取り巻く環境について考えてみる。…