みなさんは練習や試合前のウォーミングアップ、どうしていますか？ 「いつものルーティーンで行ってはいるけれど、自己流だ」 「面倒でついつい省略してしまう・・・」 そんな方も多いかもしれません。しかし、たかがウォーミングアッ…