TAG トレーニング計画

ティーチングとの違い〜神屋伸行のコーチング概論＜後編＞

2019.11.15 Chief Editor

神屋伸行です。選手と指導者と両方を経験してきたコーチング概論の後編です。前編の「コーチング概論〜コーチングって何？」では、ケガに悩むAくんの事例をもとに、体系立てることと、クライアント（選手）自身が主体的に課題解決をし…

2019.11.12 Chief Editor

コーチングと聞くと皆さんはどういったイメージを持ちますか？　スポーツのコーチ?　最近よく目にするビジネスにおけるコーチングでしょうか？　この言葉は、スポーツにおける「コーチ」に付随して知られてきたという流れがあり、最近よ…

2019.08.16 NAOYA TAKEI

前回の記事「理論で紐解く！〜筋トレが持久性パフォーマンスを低下させるって本当？」では、持久系アスリートが高強度の筋力トレーニングをやるべき理由について科学的知見を交えて解説しました。では、実際にどのように高強度の筋力ト…

2019.03.12 NAOYA TAKEI

前回の記事「効果的・効率的に持久的運動能力を高める”Polarizedトレーニングモデル”とは！？」では、低強度と高強度のトレーニングを強調する「Polarizedトレーニングモデル」と呼ばれる方法が、効果的に持久性運動…

2019.02.03 FUMIYA TANJI

世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択することは難しい。今回は、走力（走パフォーマンス）を向上させる3要素のご紹介とともに、最近の研究から導き出される効果…

2018.11.17 RDC MAG EDITOR

マラソン世界歴代１００傑のうち過半数をケニア人が占めています。故に、ケニアは「マラソン大国」と呼ばれ、数多くのトップランナーを輩出してきました。ケニアの中でもマラソンの聖地と呼ばれる「イテン」。今回は聖地「イテン」のトレ…

2018.11.16 RDC MAG EDITOR

「ちゃんと練習しているのに思うような結果を出せない」「長い間PBを更新できていない」「結果に波がある」こんなお悩みはありませんか？一生懸命頑張っているのに結果がついてこないのは辛いですよね。今回ご紹介するのは、…

2018.11.15 RDC MAG EDITOR

フルマラソンは42.195kmと長い距離を走る過酷な競技です。しかし、人生にも例えられるなど、ゴールをして目標を達成した時の達成感は何物にも代えがたく、楽しく走りたい人や記録を狙いたい人など、様々な目的を持ったランナーが…