TAG トレーニング計画

【長距離】走力を決定する「３つの要因」に基づくトレーニング戦略とは？

2019.02.03 FUMIYA TANJI

世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択するこ…

マラソン大国ケニアの聖地「イテン」でのトレーニングとは！？

2018.11.17 ZONE MAG EDITOR

マラソン世界歴代１００傑のうち過半数をケニア人が占めています。故に、ケニアは「マラソン大国」と呼ばれ、数多くの…

【サブ３】「PDCAサイクル」がマラソン練習を変える！その実践法を解説

2018.11.16 ZONE MAG EDITOR

「ちゃんと練習しているのに思うような結果を出せない」「長い間PBを更新できていない」「結果に波がある」こ…

フルマラソンで目標を達成する際に重要な「目標設定」と「トレーニング計画の立て方」

2018.11.15 ZONE MAG EDITOR

フルマラソンは42.195kmと長い距離を走る過酷な競技です。しかし、人生にも例えられるなど、ゴールをして目標…