TAG 無酸素性作業閾値

効率の良い走り！マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは！？

2021.01.24 森谷公亮

これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。全てのランナーへ！持久系能力の1つである「Vowmax」とは！？持久系能力の1つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが…

持久系能力の１つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが決まる！

2021.01.18 YUKI YAGI

持久系能力を決定づける3要素「Vo2max」「AT」「ランニングエコノミー」。前回はそのうちの1つ「Vo2max」について解説しました。全てのランナーへ！持久系能力の１つ「Vo2max」とは！？今回は「この値が分か…