TAG 最大酸素摂取量

効率の良い走り！マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは！？

2021.01.24 森谷公亮

これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。全てのランナーへ！持久系…

2021.01.15 YUKI YAGI

持久系能力とは何か！？「持久系能力」と聞いても、ぼんやりしすぎていて分かりづらい！と思う方が多いと思います。…

2019.03.12 NAOYA TAKEI

前回の記事「効果的・効率的に持久的運動能力を高める”Polarizedトレーニングモデル”とは！？」では、低強…

2019.02.03 FUMIYA TANJI

世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択するこ…

2019.01.24 NAOYA TAKEI

前回の記事「ランナー必見！効果的・効率的にミトコンドリアを増やす最先端のトレーニング方法とは！？」では、高強度…

2018.12.16 NAOYA TAKEI

前回の記事「マラソンを速く走りたい人は知っておきたい！！運動中のエネルギー代謝」では、ミトコンドリアが運動中の…