TAG 最大酸素摂取量

持久力UPに効果的な「Polarizedトレーニング」の実践方法とは？

2019.03.12 NAOYA TAKEI

前回の記事「効果的・効率的に持久的運動能力を高める”Polarizedトレーニングモデル”とは！？」では、低強…

【長距離】走力を決定する「３つの要因」に基づくトレーニング戦略とは？

2019.02.03 FUMIYA TANJI

世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択するこ…

効果的・効率的に持久的運動能力を高める”Polarizedトレーニングモデル”とは！？

2019.01.24 NAOYA TAKEI

前回の記事「ランナー必見！効果的・効率的にミトコンドリアを増やす最先端のトレーニング方法とは！？」では、高強度…

ランナー必見！効果的・効率的にミトコンドリアを増やす最先端のトレーニング方法とは！？

2018.12.16 NAOYA TAKEI

前回の記事「マラソンを速く走りたい人は知っておきたい！！運動中のエネルギー代謝」では、ミトコンドリアが運動中の…