持久性パフォーマンスを高める高強度ジャンプトレーニング
前回の記事「理論で紐解く!〜筋トレが持久性パフォーマンスを低下させるって本当?」では、持久系アスリートが高強度…
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BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜とは 誰にでも諦めたい気持ちになることはある。暗いトンネルの中に放り…
近年、ウエイトトレーニングを取り入れる持久系アスリートが増えています。マラソンのような長距離を走る持久系アスリ…