CATEGORY SCIENCE

スポーツ全般のトレーニングに関する「科学」について

【長距離】走力を決定する「３つの要因」に基づくトレーニング戦略とは？

2019.02.03 FUMIYA TANJI

世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択するこ…

2019.01.28 ZONE MAG EDITOR

マラソンを始めて順調にタイムが伸びてきたけれど、ここにきて頭打ち。「月間300km以上走ってるのにタイムが伸…

2019.01.24 NAOYA TAKEI

前回の記事「ランナー必見！効果的・効率的にミトコンドリアを増やす最先端のトレーニング方法とは！？」では、高強度…

2018.12.16 NAOYA TAKEI

前回の記事「マラソンを速く走りたい人は知っておきたい！！運動中のエネルギー代謝」では、ミトコンドリアが運動中の…

2018.12.13 ZONE MAG EDITOR

みなさんは練習や試合前のウォーミングアップ、どうしていますか？「いつものルーティーンで行ってはいるけれど、自…

2018.11.22 NAOYA TAKEI

2018年は2月の東京マラソンで設楽悠太選手が2時間6分11秒の日本新記録を樹立し、9月のベルリンマラソンでは…