【サブ4】目標達成のために知っておくべき3つのマラソン練習法とは?
フルマラソンで4時間を切る「サブ4」は、マラソン参加者の上位20%程度しか達成しておらず、マラソンランナーとしての1つのステータスと言われています。今回は、このサブ4達成に必要な3つの練習方法をご紹介します。また、マラソ…
フルマラソンで4時間を切る「サブ4」は、マラソン参加者の上位20%程度しか達成しておらず、マラソンランナーとしての1つのステータスと言われています。今回は、このサブ4達成に必要な3つの練習方法をご紹介します。また、マラソ…
フルマラソンは42.195kmと長い距離を走る過酷な競技です。しかし、人生にも例えられるなど、ゴールをして目標を達成した時の達成感は何物にも代えがたく、楽しく走りたい人や記録を狙いたい人など、様々な目的を持ったランナーが…