GARMINの「血中酸素トラッキング」機能を活用する！
2021年4月下旬、ガーミンのランニングウォッチの対象機種がソフトウェアのアップデートにより「血中酸素トラッキ…
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トレーニングを行う人へ！効果をより得るために知っておくべき事とは！？
ここ数年でトレーニングはアスリートのみならず一般の人のライフスタイルの中にも浸透してきました。これは健康維持増…
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距離と時間だけじゃない！？ランニングフォームなどウォッチの活用方法！
ランニングの際に欠かせないものとして、ウェア・シューズとならび「ランニングウォッチ」が挙げられます。近年では、…
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効率の良い走り！マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは！？
これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。 全てのランナーへ！持久系…
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持久系能力の１つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが決まる！
持久系能力を決定づける3要素「Vo2max」「AT」「ランニングエコノミー」。 前回はそのうちの1つ「Vo2m…
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【マラソン】ランナー必見！持久系能力の１つ「Vo2max」とは！？
持久系能力とは何か！？ 「持久系能力」と聞いても、ぼんやりしすぎていて分かりづらい！と思う方が多いと思います。…
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駒澤大学時代に全日本大学駅伝2連覇の中谷圭佑の体験談と今年の注目選手！
はじめに 現在、SWACヘッドコーチとRDC GYMのパフォーマンスコーチとして活動している中谷圭佑です。 今…
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ランニングウォッチをトレーニングと日常で使い分ける！？
今回の筆者はRDC RUN CLUBのコーチである帆波です。 私は社会人になってからランニングウォッチのGAR…
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はじめてのガーミン[3]〜945を腕につけて走ってみたら、心拍数に釘付けになった
GPSウォッチをはじめて使ってみようと思い立った私は、知り合いから勧められたガーミン「ForeAthlete …
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第87回箱根駅伝優勝メンバー八木勇樹の今と、銀座でオープンする低酸素トレーニングジムとは！？
東京五輪イヤーとなる2020年、第96回箱根駅伝は青山学院大学が10時間45分23秒の大会新記録で2年ぶりの総…
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RDC MAG EDITOR
RDC MAG編集部です。 様々な情報を発信していきます！
