距離と時間だけじゃない！？ランニングフォームなどウォッチの活用方法！
ランニングの際に欠かせないものとして、ウェア・シューズとならび「ランニングウォッチ」が挙げられます。近年では、…
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効率の良い走り！マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは！？
これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。 全てのランナーへ！持久系…
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持久系能力の１つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが決まる！
持久系能力を決定づける3要素「Vo2max」「AT」「ランニングエコノミー」。 前回はそのうちの1つ「Vo2m…
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【マラソン】ランナー必見！持久系能力の１つ「Vo2max」とは！？
持久系能力とは何か！？ 「持久系能力」と聞いても、ぼんやりしすぎていて分かりづらい！と思う方が多いと思います。…
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駒澤大学時代に全日本大学駅伝2連覇の中谷圭佑の体験談と今年の注目選手！
はじめに 現在、SWACヘッドコーチとRDC GYMのパフォーマンスコーチとして活動している中谷圭佑です。 今…
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ランニングウォッチをトレーニングと日常で使い分ける！？
今回の筆者はRDC RUN CLUBのコーチである帆波です。 私は社会人になってからランニングウォッチのGAR…
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はじめてのガーミン[3]〜945を腕につけて走ってみたら、心拍数に釘付けになった
GPSウォッチをはじめて使ってみようと思い立った私は、知り合いから勧められたガーミン「ForeAthlete …
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第87回箱根駅伝優勝メンバー八木勇樹の今と、銀座でオープンする低酸素トレーニングジムとは！？
東京五輪イヤーとなる2020年、第96回箱根駅伝は青山学院大学が10時間45分23秒の大会新記録で2年ぶりの総…
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区間新記録連発！高速レースとなった2020年箱根駅伝を早稲田大学OBの八木勇樹が振り返る！
第96回箱根駅伝。黄金世代が最上級生となった東海大の2連覇か！？青山学院大が王者に返り咲くか！？学生長距離界の…
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はじめてのガーミン[2]〜マニュアルをダウンロードしたら新書一冊分の情報量だった
GPSウォッチをはじめて使ってみようと思い立った私は、知り合いから勧められたガーミン「ForeAthlete …
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