【長距離】走力を決定する「3つの要因」に基づくトレーニング戦略とは?
世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択するこ…
世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択するこ…
「練習は続けているのに思うように結果がついてこない・・・。」ランナーなら一度は通る悩みですよね。 実はそれ、ト…
マラソンを始めて順調にタイムが伸びてきたけれど、ここにきて頭打ち。 「月間300km以上走ってるのにタイムが伸…
前回の記事「ランナー必見!効果的・効率的にミトコンドリアを増やす最先端のトレーニング方法とは!?」では、高強度…
2019年1月2日3日に開催された第95回箱根駅伝。95回の記念大会ということで、シード校10校、予選会の上位…
2019年1月2日3日に開催された第95回箱根駅伝。 早稲田大学時代3冠メンバーで現役ランナーである八木勇樹が…
近年日本陸上界では様々な競技スタイルが注目されている。。。同じ競技を行うが、それぞれの置かれている立場や環境に…
賛否両論あるかもしれないし、物議を醸す可能性もあるが、あえてこの議題にふれてみる。 指導者とは 指導者とはどう…
前回の記事「マラソンを速く走りたい人は知っておきたい!!運動中のエネルギー代謝」では、ミトコンドリアが運動中の…
みなさんは練習や試合前のウォーミングアップ、どうしていますか? 「いつものルーティーンで行ってはいるけれど、自…