HOW TO 【サブ4】目標達成のために知っておくべき3つのマラソン練習法とは? 2018.11.21 ZONE MAG EDITOR フルマラソンで4時間を切る「サブ4」は、マラソン参加者の上位20%程度しか達成しておらず、マラソンランナーとし…