持久性パフォーマンスを高める高強度ジャンプトレーニング

2019.08.16 NAOYA TAKEI

前回の記事「理論で紐解く！〜筋トレが持久性パフォーマンスを低下させるって本当？」では、持久系アスリートが高強度の筋力トレーニングをやるべき理由について科学的知見を交えて解説しました。では、実際にどのように高強度の筋力ト…

【BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜 Ep.3】若き闘将がゼロから作る新しい早稲田〜駅伝部監督・相楽豊

2019.08.09 Chief Editor

BREAK THROUGH 〜挑戦者たち〜とは誰にでも諦めたい気持ちになることはある。暗いトンネルの中に放り込まれたような長く、辛い道のりだ。それは、第一線で活躍するアスリートや指導者も例外ではない。彼（彼女）らは、こ…

理論で紐解く！〜筋トレが持久性パフォーマンスを低下させるって本当？

2019.08.02 NAOYA TAKEI

近年、ウエイトトレーニングを取り入れる持久系アスリートが増えています。マラソンのような長距離を走る持久系アスリートがウエイトトレーニングのような高強度の筋力トレーニングを取り入れるとどのような効果があるのでしょうか？　科…

2019年8月