HOW TO 【やり方を間違えると効果が半減?】インターバルトレーニング実践法 2019.01.28 RDC MAG EDITOR マラソンを始めて順調にタイムが伸びてきたけれど、ここにきて頭打ち。 「月間300km以上走ってるのにタイムが伸びない・・・」 「いろんな練習を試しているけど、結果に繋がらない・・・」 そんな方は、「インターバルトレーニン…
HOW TO 【サブ3】「PDCAサイクル」がマラソン練習を変える!その実践法を解説 2018.11.16 RDC MAG EDITOR 「ちゃんと練習しているのに思うような結果を出せない」 「長い間PBを更新できていない」 「結果に波がある」 こんなお悩みはありませんか? 一生懸命頑張っているのに結果がついてこないのは辛いですよね。 今回ご紹介するのは、…