効率の良い走り！マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは！？
これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。 全てのランナーへ！持久系能力の1つである「Vowmax」とは！？ 持久系能力の1つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが…
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2021年1月
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持久系能力の１つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが決まる！
持久系能力を決定づける3要素「Vo2max」「AT」「ランニングエコノミー」。 前回はそのうちの1つ「Vo2max」について解説しました。 全てのランナーへ！持久系能力の１つ「Vo2max」とは！？ 今回は「この値が分か…
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【マラソン】ランナー必見！持久系能力の１つ「Vo2max」とは！？
持久系能力とは何か！？ 「持久系能力」と聞いても、ぼんやりしすぎていて分かりづらい！と思う方が多いと思います。一言で言うと、「ある一定のスピードでどれだけの距離を進む事が出来るか」の能力のことです。 競技によって特性は異…
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YUKI YAGI
OFFICE YAGI Inc. CEO｜全国展開するランクラブ「RDC RUN CLUB」｜銀座・目黒の低酸素ジム「RDC GYM」｜ケニア共和国・イテンで世界一を目指すランニングチーム「RDC KENYA」｜パーソナルジム「KARIV GYM」 日本のみならず世界でウェルネス・ランニング事業を行う。
