TAG エネルギー

【長距離】走力を決定する「３つの要因」に基づくトレーニング戦略とは？

2019.02.03 FUMIYA TANJI

世の中には走力を向上させるトレーニングが数多く紹介されているが、その中から自分に合ったトレーニングを選択することは難しい。今回は、走力（走パフォーマンス）を向上させる3要素のご紹介とともに、最近の研究から導き出される効果…

マラソンを速く走りたい人は知っておきたい！！運動中のエネルギー代謝

2018.11.22 NAOYA TAKEI

2018年は2月の東京マラソンで設楽悠太選手が2時間6分11秒の日本新記録を樹立し、9月のベルリンマラソンでは、エリウド・キプチョゲ選手が初の2時間1分台となる2時間1分39秒の世界新記録を樹立した。さらに、10月のシ…

【サブ４】目標達成のために知っておくべき３つのマラソン練習法とは？

2018.11.21 RDC MAG EDITOR

フルマラソンで４時間を切る「サブ４」は、マラソン参加者の上位２０％程度しか達成しておらず、マラソンランナーとしての１つのステータスと言われています。今回は、このサブ４達成に必要な３つの練習方法をご紹介します。また、マラソ…