TAG RDC GYM

トレーニングを行う人へ！効果をより得るために知っておくべき事とは！？

2021.04.16 RDC MAG EDITOR

ここ数年でトレーニングはアスリートのみならず一般の人のライフスタイルの中にも浸透してきました。これは健康維持増進を目指して運動指導をしている我々のような職種の人間からすればとても嬉しいことです。しかし、トレーニングの捉…

効率の良い走り！マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは！？

2021.01.24 森谷公亮

これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。全てのランナーへ！持久系能力の1つである「Vowmax」とは！？持久系能力の1つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが…

第87回箱根駅伝優勝メンバー八木勇樹の今と、銀座でオープンする低酸素トレーニングジムとは！？

2020.01.05 RDC MAG EDITOR

東京五輪イヤーとなる2020年、第96回箱根駅伝は青山学院大学が10時間45分23秒の大会新記録で2年ぶりの総合優勝を成し遂げた。今から9年前の2011年、第87回箱根駅伝で早稲田大学が18年ぶりの総合優勝を成し遂げた…